KM-X：トレーニングプログラム：KM-X（小学生向け）｜東京・大阪・名古屋で護身術を習うなら女性も通いやすい教室【クラヴマガ】

KM-X

KM-X とは？イスラエル軍で開発され、実戦的かつ速習可能なことで、世界中で広まっているクラヴマガ。

老若男女が体力・体格に関係なく実戦的な護身術が身につくことで有名ですが、体格が小さく、体力もない子どもたちが、楽しく護身を学び、一生物の運動能力を身につけられるよう開発されたのが、「子ども向けクラヴマガトレーニングプログラム KM-X」です。

対象6歳～12歳の小学生の方

入会にあたっては、保護者の方の同意が必要です。
小学校入学間近の方でクラス参加に支障がない場合、参加いただくことができます。こちらよりお問合せください。

トレーニングの特徴KM-Xは「楽しさ」を土台に「護身術」と「運動能力向上トレーニング」の２つを柱としてプログラムを提供します。

楽しく護身術！
KM-X最大の特徴は「楽しさ」です！

「護身術」のパートでは、明るい雰囲気の中で「パンチやキックなどの打撃テクニック」と、他では体験できない「もしもの時の護身テクニック」をトレーニングします。

子どもたちにとって非日常的な体験は、シンプルに刺激的で楽しい時間となっています。
そしてもちろん、楽しさの中で、「危険に対する意識と、身を護る技術と体力、心構え」が身についていきます！

今しか身につかない運動能力を子どもたちへ！人の運動能力はゴールデンエイジ期（９歳〜12歳程度）に、ほぼ決まってしまうと言われています。

「運動能力向上トレーニング」のパートでは、未来ある子どもたちが、今しか身につけることのできない「一生物の運動能力」を、楽しく体を動かす中で伸ばせるようにします。

スポーツトレーナー監修のもと、運動能力発達のためのメニューを実施しています！

【必見！最新科学に基づく「運動能力向上トレーニング」とは】
「運動能力向上トレーニング」は、多くのアスリート指導に関わってきたスポーツトレーナーが提案する、科学に基づく「最新のキッズトレーニング」と「コーディネーショントレーニング」に「多くの知見」を加え再構成した、ゴールデンエイジ期に運動神経を発達させるのに最適なプログラムです。

トレーニング内容としては、子どもたちが楽しんで取り組めるように、いわゆる「外遊び」を改良したようなメニューが採用されています。
また、子どもたちに対する指導方法についても確立されており、トレーニングの中で、子どもたちが自然に「主体的に行動的できる」、「運動が好きになる」ように作られています。

KM-Xで学べること学年、男子女子が一緒に取り組むKM-Xでは、インストラクターを中心に子どもたち全員でクラスを作り上げます。

他の子どもたちとともに一生懸命トレーニングに取り組む中で、多くのことを学ぶことができます！

KM-Xで学べること2

プログラム監修
KM-Xでは、「運動能力向上トレーニング」パートのプログラムを、外部のスポーツトレーナー監修の元で実施しています。豊富な子ども向けプログラム実施経験と、トップアスリートへの指導経験、そして多くのトップアスリートの子ども時代の情報を持つスポーツトレーナーが、楽しく取り組めるメニューを最新の理論を用いて提供します。

監修者：石原創スポーツトレーナー